Over deze training
Duurzaam afvallen begint met inzicht in je eetgewoonten, dagelijkse beweging en de keuzes die je op lange termijn kunt volhouden.
Samen brengen we gewoonten en haalbare doelen in kaart. Geen crashdieten, lange onrealistische trainingsprogramma's, dure maaltijdvervangers of ingewikkelde voedingsschema's.
De begeleiding combineert beweging, structuur en praktische aanpassingen. Het doel is fitter worden, je energie verbeteren en het jojo-effect voorkomen.
Trainingen worden begeleid door Dennis Dube afgestemd op jouw niveau. Voedingsconsulent en leefstijlcoach Ed Groven adviseert op zijn vakgebied. Zo werk je in een veilige omgeving aan conditie, kracht en een gezondere leefstijl.
Stap voor stap bouw je aan een aanpak die past bij je dagelijks leven en die ook op langere termijn uitvoerbaar blijft.